Den Beckenboden aktivieren und seine Kräfte spüren mit Andrea Jesse-Knittel

Körperzentrum Beckenboden für die Frau Wir laden Sie ein zu: Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur Vorbeugung von Inkontinenzproblemen Atemschulung Entspannungsübungen Wirbelsäulentraining und viel Abwechslung im Kurs mit Gleichgesinnten jeden Alters. Buchen Sie gerne eine Schnupperstunde, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen. Ungünstiger Termin? Wir bieten immer wieder Workshops am Wochenende an. Weiterlesen…

Improtheater Lichterloh

Improtheater Was ist eigentlich Improvisationstheater? Improvisationstheater bedeutet spielen ohne vorgegebenen Text, ohne vorgegebene Rollen. Auf der Bühne werden spontan Szenen entwickelt. Dabei wird auf  Vorgaben vom Publikum, z.B. ein Ort oder ein Gegenstand, spontan auf der Bühne eine Szene improvisiert. Nur wenige Vorgaben genügen, um aus einem langweiligen Wartehäuschen an Weiterlesen…

Nähwerkstatt mit Frau Goenner

Für Alt und Jung, für Fortgeschrittene und Anfänger mit Grundkenntnissen. In netter Atmosphäre können Sie hier unter fachkundiger Anleitung Neues anfertigen, Altes reparieren oder Lieblingsstücke upcyceln. Ab 11. Januar 2019, jeweils 15–18 Uhr, 10 Einheiten/Wochen für 120,- € In der Werkstatt sind Maschinen, Bügeleisen und Zuschneidetisch vorhanden. Alle anderen Nähutensilien bitte Weiterlesen…

Damengymnastik mit Petra Popovtschak

Jeder Zweite kennt Rückenschmerzen. Wer einen anstrengenden oder überlastenden Arbeitsalltag meistern muss, kann ein Lied davon singen. Entspannung vom Alltag mit: Konzentration Koordination Kräftigung der Wirbelsäule, der Gelenke und der einzelnen Muskelgruppen Durch Geschmeidigkeit und Anmut des Körpers bleibt man stabil und im Gleichgewicht. Auf einen anatomisch ausgerichteten Trainingsaufbau wird Weiterlesen…

Erlebnisorientiertes Körpertraining mit Andrea Jesse-Knittel

Philosophie Es ist die Bewegung, die den Körper gesund hält. Fließendes Wasser fault nicht, Türangeln werden nicht wurmstichig – denn sie bewegen sich. Gleiches gilt für den Körper und den Geist. Hier finden Sie keine vorgefertigten Trainingsprogramme, sondern ein individuell nach Ihren Wünschen und Zielen zusammengestelltes Übungsprogramm! Erlebnisorientiertes Körpertraining Regelmäßig Weiterlesen…

Yoga mit Roswitha Hauke

Körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zur Vorbeugung und Linderung vielfältiger Beschwerden. Steigerung von Lebensfreude und Lebenskraft. Was ist YOGA? YOGA stammt aus einer über tausendjährigen Tradition Indiens. Auch im Westen vertrauen immer mehr Menschen auf die Heilkraft von YOGA, einer ganzheitlichen Methode, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Weiterlesen…

Qigong mit Dr. Martina Darga

Foto: © Richard Dvořák Qigong Qigong ist ein zentraler Teil der Chinesischen Medizin. Es umfasst sanfte Bewegungen und meditative Ruheübungen, die den freien Fluss der Lebenskraft unterstützen und der Gesundheitspflege dienen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Abwehrkräfte gestärkt. Zudem hat sich Qigong bei einer Vielzahl von Beschwerden als begleitende Weiterlesen…